Nažalost, danas svi uglavnom radimo u uredima, za volanom ili sjedeći za strojem.Takav sjedilački način života vrlo je opasan za naše zdravlje. Pogotovo seksualno. Kronično “sjedenje” na jednom mjestu uzrokuje poremećaj opskrbe krvlju u zdjeličnim organima, što može dovesti do: Kod žena – do poremećaja menstrualnog ciklusa i problema sa…
Ulje geranijaUlje geranija može se koristiti za gotovo sve tipove kože. Pomaže u povećanju mikrocirkulacije krvi, elastičnosti kože i zadržavanju vlage u njoj. Ulje sjemenki grožđaEkstrakt sjemenki grožđa ima antioksidativna svojstva koja pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenje kože.
Začin ima snažan antioksidativni potencijal, koji djelomično neutralizira djelovanje slobodnih radikala. Kardamom ima najveći učinak na živčani sustav: popravlja raspoloženje i potiče emocionalno opuštanje. Aroma eteričnog ulja kardamoma ublažava glavobolju, pomaže u borbi sa stresom, okrepljuje, podiže tonus, ublažava depresiju i apatiju, zbog čega se uspješno koristi u aromaterapiji, ističe…
Zašto koža postaje takva?Prvo, zbog nedostatka vode. Nedovoljna potrošnja tekućine utječe ne samo na opće stanje tijela, već i na izgled.Rijetka njega također igra svoju ulogu: hidratacija je obavezna, posebno u jesensko-zimskom razdoblju. Sezonski čimbenici dehidracije kože uključuju hipotermiju, suhi zrak i pretjerano uživanje u prirodnom sunčanju i solariju. Dehidraciju…
Zbog činjenice da se često poslužuje u menzama i bolnicama, razvio se stereotip o proizvodu niske vrijednosti. Ali nije tako. Biserni ječam sadrži vlakna i veliki broj korisnih aminokiselina. Na primjer, lizin proizvodi kolagen, što je dobro za kožu. Kalij sadržan u bisernom ječmu ima blagotvoran učinak na srce. Biserna…
Krastavci sadrže mnogo kalija i natrija koji pospješuju rad bubrega, a samim time se ubrzava izbacivanje toksina. Alkalni spojevi sadržani u krastavcima pridonose neutralizaciji kiselina i pomažu u njihovom uklanjanju iz tijela. Osim toga, krastavci, ubrzavajući metabolizam, doprinose uklanjanju kolesterola. Ako postoje problemi s gastrointestinalnim traktom i čestim zatvorom, svježi…
Postoje mnogi mitovi da mikrovalne pećnice čine hranu nezdravom ili manje hranjivom. Međutim, istraživanja se s tim ne slažu. U jednom od njih izmjerena je količina uništenog vitamina C tijekom kuhanja, kuhanja na pari i mikrovalnoj pećnici. Ispostavilo se da: 🟢 tretman parom uništio je 10% vitamina;🟡 kuhanje u mikrovalnoj…
Neprestano “ruminiranje” loše situacije udvostručuje stres, uzrokuje loše raspoloženje, osjećaj bespomoćnosti, frustracije i samosabotaže Postavite vremensko ograničenje.Dopustite sebi da uronite u “žvakanje” nekoliko minuta, a zatim se zapitajte: je li mi bilo bolje? Jesam li riješio problem? Ako ne, onda je ovo preživljavanje i morate se prebaciti na nešto drugo.…
Zobena kaša. Sadrži topiva vlakna koja smanjuju razinu kolesterola male gustoće ili “lošeg” kolesterola u krvi. Dnevno je potrebno unijeti 10 ili više grama topivih vlakana. Riba. Dobar je za srce jer sadrži puno Omega-3 masnih kiselina koje snižavaju krvni tlak i kolesterol. Ribu jedite najmanje dva puta tjedno. orasi…
