Ako se želite odreći šećera, bolje je ne prelaziti na zamjene za šećer

Istraživanja pokazuju da pokušaj zamjene šećera umjetnim sladilima često povećava konzumaciju slatke i visokokalorične hrane. To je zbog činjenice da aspartam i drugi surogati ne daju tijelu toliko energije kao šećer.Potreban broj kalorija ne dolazi, a želja da pojedete nešto slatko ne nestaje. Uz to se povećava potrošnja hrane. Umjesto…